Zdarza się, że zamiast zaakceptować rzeczywistość, zaprzeczamy jej i wchodzimy w samooszukiwanie się. Dochodzi do tego np. w sytuacji rożnych kryzysów np. w obliczu śmierci kogoś bliskiego, w sytuacji zdrady, choroby czy też niemożności zajścia w ciążę. Podejmujemy wtedy walkę z wiatrakami. Walkę, która na samym początku jest skazana na niepowodzenie, ponieważ zamiast zaakceptować to, czego doświadczamy, negujemy istniejącą rzeczywistość.
Każdy z nas nieraz stosuje takie mechanizmy. Przede wszystkim, w obliczu stresu, aby sytuacja stała się nieco bardziej „znośna”. Problem pojawia się wtedy, gdy stosujemy je długotrwale bądź niezależnie od sytuacji. Wtedy trwale zniekształcają rzeczywistość, którą odbieramy.
Zatem jako przeciwieństwo akceptacji chciałam zwrócić uwagę na mechanizm, który dość często stosujemy tj. zaprzeczanie. Zaprzeczanie to mechanizm obronnych, który polega na fałszowaniu obrazu rzeczywistości poprzez nieprzyjmowanie do wiadomości realnych faktów.
Zaprzeczanie stosujemy, aby odsunąć negatywne myśli i uczucia, które mogłyby się z wiązać z zaistniałą sytuacją. Przykładowe sytuacje to:
0 Comments