Akceptacja. Co wnosi do naszego życia? Jak ją budować? Myśląc o akceptacji możemy dostrzec kilka jej aspektów. Istnieje akceptacja siebie, swoich możliwości i ograniczeń, akceptacja sytuacji, w której się znaleźliśmy, akceptacji emocji, z którymi przyszło nam się zmierzyć, czy też akceptacja naszych przeszłych doświadczeń. Akceptacja, o której tutaj piszę to Read more…
Wdzięczność – jak ją wykorzystać do budowania dobrej relacji? Co to jest wdzięczność i o co w niej chodzi? Wdzięczność może być różnie definiowana: jako cecha afektywna, nastrój lub emocja (McCullough, Tsang, Emmons, 2004). Rozumiana jako emocja wiąże się z intensywnym jej odczuwaniem na wskutek dostrzeżenia dobra ze strony innych lub Read more…
Przewartościowanie życia w czasach COVID -19 Obecny czas jest szczególnie trudny dla każdego z nas. Trwająca pandemia i konieczność konfrontowania się z chorobą COVID-19 stawia przed nami nowe wyzwania. Po wstępnej fazie alarmowej, w której na oślep wykupowaliśmy wszystko ze sklepów, teraz jesteśmy w tzw. fazie odporności tj. adaptacji do Read more…