Przewartościowanie życia jako radzenie sobie z kryzysem życiowym. Wszyscy pragniemy być szczęśliwi. Szczęścia życzymy sobie w rożnych ważnych momentach życia- na urodziny, święta, przed egzaminem czy przed podróżą. Uwielbiamy ten stan gdy nogi rankiem same wstają z łóżka, gdy chce nam się śpiewać i mamy energię do działania. Jednak w Read more…
Akceptacja. Co wnosi do naszego życia? Jak ją budować? Myśląc o akceptacji możemy dostrzec kilka jej aspektów. Istnieje akceptacja siebie, swoich możliwości i ograniczeń, akceptacja sytuacji, w której się znaleźliśmy, akceptacji emocji, z którymi przyszło nam się zmierzyć, czy też akceptacja naszych przeszłych doświadczeń. Akceptacja, o której tutaj piszę to Read more…
Wdzięczność – jak ją wykorzystać do budowania dobrej relacji? Co to jest wdzięczność i o co w niej chodzi? Wdzięczność może być różnie definiowana: jako cecha afektywna, nastrój lub emocja (McCullough, Tsang, Emmons, 2004). Rozumiana jako emocja wiąże się z intensywnym jej odczuwaniem na wskutek dostrzeżenia dobra ze strony innych lub Read more…