Facebook
Instagram
YouTube
Linkedin

START
O mnie
Sesje indywidualne
- Sesje indywidualne
- Sesja indywidualna -relacja mama-córka
Warsztaty
Strefa wiedzy
Kontakt

Koszyk

[woocommerce_cart]

izabela_zientek

10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychiczn

10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
💚

Żyjemy tak szybko, że czasem brak tchu na myś o obowiązkach, które pozostały jeszcze na naszej liście do wykonania jednego dnia.
Dlatego dziś szczególne zapraszam do zadbania o siebie, swoje zdrowie psychiczne.
Może warto, poszukać odpowiedzi na pytanie o to, jak zadbać o siebie, kiedy nasze życie naprawdę nie zamierza zwolnić?

Zapraszam Cię dziś do zatrzymania się i krótkiej refleksji:
🌱
Dlaczego tak trudno mi odpuścić?
🌱
Komu i co chcę udowodnić za każdym razem, gdy staram się z wszystkiego wywiązać na 120%?
🌱
Jakie moje potrzeby staram się zaspokoić, gdy kupuję kolejną nową sukienkę, buty czy biżuterię? I czy to działa?
🌱
Co musi się jeszcze wydarzyć, abym wreszcie potraktowała siebie z troską?
Już samo zatrzymanie się przy tych pytaniach, pozwoli Ci na zrobienie pierwszego kroku w dbaniu o siebie.

A jeśli potrzebujesz wsparcia, to warsztatowe spotkanie w kobiecym gronie, zawsze jest dużą dawką inspiracji i troski o siebie. Najbliższa okazja – 20 października Więcej informacji
⬇️
https://www.akademiapotencjalu.pl/odkryj-w-sobie-kobiete/

A może łatwiej jest Ci otworzyć się podczas indywidualnej sesji? Znajdź sposób dobry dla CIEBIE!
⬇️

https://www.akademiapotencjalu.pl/sesje-indywidualne/

Na ten świąteczny czas życzę chwil wytchnienia i b

Na ten świąteczny czas życzę chwil wytchnienia i bycia bliżej siebie.

Aby ten czas przyniósł Wam spokój w sercu i dostrzeganie dobra wokoło.

Aby serca wypełnione wdzięcznością za każdą odrobinkę otrzymanego ciepła, wybaczając sobie i innym - otwierały się na nowe!

#marrychristmas🎄
#wesołychświąt
#wdzięczność #dobro
#bliżejsiebie

Zauroczenie, które trwa już od dłuższego czasu, wc

Zauroczenie, które trwa już od dłuższego czasu, wchodzi na etap związku na życie 🌿

TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) od dawna gości w moim sercu, a jej idee - wykorzystuję podczas moich warsztatów.

Teraz TSR staje się narzędziem do pomocy Wam podczas pracy indywidualnej i jestem przeszczęśliwa, że mogę podnosić swoje kompetencje szkoląc się w tak doborowym towarzystwie - @ctsr.pl

#psyvholożka #psychologiapozytywna #ctsr #tsr #terapeuta #psychoterapia #rozwójosobisty #terapiatsr #rozwijamsię #wdzięczność

W relacji mama córka czasami warto postawić na dzi

W relacji mama córka czasami warto postawić na dzikość i spontaniczną radość zamiast tylko upominać i nakazywać.

Zbyt często jako mamy kierujemy się poczuciem obowiązku „aby dobrze wychować córkę”. Zapominamy wtedy, że podczas wspólnych tańców, śmiechu razem czy ploteczek, dzieje się najważniejsza część wychowania tj. wartościowy czas razem, który jeśli przegapimy w dzieciństwie naszej córki- ciężko będzie nadrobić w dorosłości.

Ile z czasu, który spędzasz ze swoją córką upływa Wam na „cieszeniu się chwilą”?

A jeśli chcesz zobaczyć co jeszcze możesz zrobić aby zadbać o relację z córką, to przyjdź na warsztaty ⬇

https://www.akademiapotencjalu.pl/relacja-mama-corka-ja-kobieta/

#relacjamamacórka #czasradości #razemzcórką #warsztatydlamam #katowice #psychologkatowice #cieszsięchwilą #spotkaniadlamam

Czym różni się podróż po świecie od podróży w głąb

Czym różni się podróż po świecie od podróży w głąb siebie?

Jeśli nie odbędziesz podróży w głąb siebie, jeśli nie ustalisz co dla Ciebie jest ważne, to nie będziesz wiedzieć do czego i kogo wracać z jakiejkolwiek podróży, a żadna wyprawa nie da Ci tego, czego tak naprawdę poszukujesz.

Zacznij od odpowiedzi na pytania:
- Do czego dążę w swoim życiu? Co dla mnie jest priorytetem?
oraz
- Co mogę zrobić aby przybliżyć się do tego, co dla mnie w życiu najistotniejsze?

#psychologkatowice #dom #byćbliskosiebie #washingtondc #dobreżycie #relacje #podróżemałeiduże #taktrzebażyć #sensżycia

Dziś trochę o spełnianiu marzeń... Odkąd biegam tj

Dziś trochę o spełnianiu marzeń...
Odkąd biegam tj. od października 2024, wszelkim nowym osiągnięciom w tej dziedzinie towarzyszył mi utwór z filmu Rocky.
Pokonując swoje trudności czułam się jak zwycięsca Rocky😎
Ostatnio udało mi się dojść do etapu, gdzie przebiegam moją 5 z umiarkowanym tętnem i to jest już dla mnie widoczny progres!!!

A wtedy, gdy zaczynałam biegać, nawet nie marzyłam, że wbiegnę kiedyś schodami z filmu w #philadelphia
Był to niesamowity triumf i eksplozja szczęścia.

#wdzięczność dla tych, z którymi i dzięki którym tam byłam🥰

Ten mój filmik pomaga przywołać emocje tego dnia i jest niezłym antidotum na wszelkie smuteczki 🙃😉

A jakie Ty marzenie ostatnio zrealizowałaś/łeś?

#psychologkatowice #wdzięczna #marzenia #spełniamymarzenia #bieganie #philadelphia_citylife #rockybalboa #running #realizacjamarzeń #motywacjadobiegania #żyćpełniążycia

Obserwuj na Instagram

Polityka prywatności

© 2025 Izabela Zientek. Wszelkie prawa zastrzeżone.